اشياء تقلل المناعه في الجسم


تعرف على أبرز الأمور التي تسبب ضعف وظائف الجهاز المناعي بالجسم:

الضغط العصبي

يتجاهل كثير من الأشخاص هذا الأمر على الرغم من تأثيره القوي على جهاز المناعة.
حيث أن الإجهاد العصبي والضغط النفسي يزيد من مستوى الكورتيزول بالجسم، مما يقلل من إنتاج البروستاغلاندين الجيد
الذي يدعم وظائف المناعة.

الإعلانات

النظام الغذائي السيء

إن الإستخدام المفرط للسكريات والأطعمة الدسمة والدهنية يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، حيث أن قدرة خلايا الدم البيضاء التي تقتل البكتيريا تضعف بدرجة كبيرة عند تناول السكريات.

قلة النوم

بدون القسط الكاف من النوم، لا يحصل جهاز المناعة على فرصة لإعادة البناء ويصبح ضعيفاً، وترتبط قلة النوم بانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم في محاربة الأمراض.

الإعلانات

السمنه

تؤدي السمنة إلى ضعف جهاز المناعة، لأنها تؤثر على قدرة خلايا الدم البيضاء على التكاثر وإنتاج الأجسام المضادة ومنع الإلتهابات.

وبالتالي فإن الأشخاص البدناء هم الأكثر عرضة للأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا.

الإعلانات

عدم ممارسة الرياضه

أثناء ممارسة الرياضة، يزداد تدفق الدم الذي يعزز عملية طرد النفايات السامة من الجسم، كما أنه يعزز الدورة الدموية المحسنة للأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء الهامة لمكافحة الأمراض المعدية.

عدم الاهتمام بالنظافه

يؤدي الإستخدام المفرط للمضادات الحيوية وكذلك الأدوية التي تكافح الحمى إلى إضعاف جهاز المناعة بالجسم.

التعرض للمواد الكيميائيه

يؤدي عدم الإهتمام بنظافة الجسم إلى تعريضه للمزيد من الجراثيم والبكتيريا، مما يسبب ضعف جهاز المناعة.

الإعلانات

التدخين

تتسبب المواد الكيماوية في أضرار كثيرة على الصحة، لما تحتويه من مركبات خطيرة تؤثر على وظائف الجهاز المناعة.

جفاف الجسم

تحتوي السجائر على أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة، وجميع هذه المواد سامة للجسم، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.

الإعلانات

الضغط العصبي

يجب الحفاظ على مستوى جيد من الماء بالجسم للمساعدة في تخليصه من السموم، ومساعدة جهاز المناعة في محاربة أي عدوى.